مؤقت بومودورو
مؤقت بومودورو للتركيز والمذاكرة. 3 أنماط (Classic 25/5 - Extended 50/10 - Short 15/3). يحفظ تقدمك اليومي محلياً.
مؤقت بومودورو اون لاين — تقنية 25/5 للمذاكرة والإنتاجيّة
3 أنماط جاهزة (Classic، Extended، Short) + قائمة مهام يوميّة + عدّاد جلسات تلقائي + Wake Lock يمنع إقفال شاشة الجوّال. مجاني بالكامل، بدون تنزيل، بدون تسجيل.
مؤقت بومودورو
نمط البومودورو
مهام اليوم
لا توجد مهام بعد. ابدأ بإضافة مهمة لتركيزك.
* يتم حفظ المهام محلياً بمتصفحك ليوم واحد. يصفّر اللون مع تغير التاريخ.
قبل البدء — قيود متصفح يجب أن تعرفها
- • اترك هذه الصفحة مفتوحة في تبويب نشط — لا تغلقها قبل انتهاء العداد
- • اضغط 'اختبار الصوت' مرة واحدة لتفعيل الصوت (المتصفحات تمنع التشغيل التلقائي)
ما هي تقنية بومودورو ولماذا تعمل؟
تقنية بومودورو (Pomodoro Technique) منهج لإدارة الوقت ابتكره الطالب الإيطالي فرانشيسكو سيريللو في جامعة بولونيا أواخر الثمانينات. كان يعاني من تشتّت في المذاكرة، فأخذ ساعة المطبخ على شكل ثمرة طماطم (Pomodoro بالإيطاليّة) وضبطها على 10 دقائق فقط ليجبر نفسه على التركيز الكامل. اكتشف أنّ التركيز الكامل في فترات قصيرة + راحات منتظمة أفضل بكثير من 4 ساعات متّصلة من «شبه تركيز».
التقنية بسيطة: 25 دقيقة تركيز كامل + 5 دقائق راحة = جلسة (بومودورو واحد). بعد 4 جلسات، تأخذ راحة طويلة 15-20 دقيقة. كل جلسة مَوحدة لا تُجزَّأ — إن قاطعتْك مهمّة طارئة، تُلغى وتبدأ جديدة لاحقاً. هذا الالتزام الصارم هو سرّ التقنية: يحوّل وقتك من «ساعات أمام مكتب» إلى «وحدات إنجاز قابلة للقياس». 8 جلسات يومياً = 200 دقيقة تركيز فعلي، أكثر بكثير ممّا ينتجه معظم العاملين في 8 ساعات «دوام».
كيف تستخدم بومودورو؟ (5 خطوات)
- 1
اختر النمط المناسب
Classic (25/5/15) للمبتدئين ومعظم المهام. Extended (50/10/20) للعمل العميق. Short (15/3/10) للجلسات القصيرة أو الأطفال.
- 2
أضِف مهمّتك في قائمة المهام
اكتب المهمّة بدقّة («مراجعة فصل 3 فيزياء» لا «دراسة»). تتبّع المهام يحفِّز الإكمال ويمنحك إحساس الإنجاز.
- 3
اضغط «بدء» وركّز 25 دقيقة
خلال الجلسة: لا جوّال، لا مواقع تواصل، لا مقاطعات. اكتب المقاطعات على ورقة وعُد لها بعد الجلسة. الخلفيّة الحمراء تذكّرك أنك في وضع التركيز.
- 4
خذ الراحة كاملة
5 دقائق فعلاً: قف، تحرّك، اشرب ماء، انظر بعيداً عن الشاشة. لا تستمرّ في العمل. الراحة جزء من التقنية، ليست اختيارية.
- 5
بعد 4 جلسات، خذ راحة طويلة
15-20 دقيقة: امشِ، تناول وجبة خفيفة، اتّصل بصديق. عدّاد الدورات في الأداة يخبرك متى تستحقّ الراحة الطويلة.
الأنماط الثلاثة: أيّها يناسبك؟
Classic
تركيز:25 دقيقة
راحة قصيرة:5 دقائق
راحة طويلة:15 دقيقة
الأنسب لـ: المذاكرة، الكتابة، معظم المكاتب
+ النمط الأصلي، مُختبَر، مرن
− قد يكون قصيراً للبرمجة العميقة
Extended
تركيز:50 دقيقة
راحة قصيرة:10 دقائق
راحة طويلة:20 دقيقة
الأنسب لـ: البرمجة، التصميم، البحث العلمي
+ زمن إحماء كافٍ، dive عميق
− صعب للمبتدئين، يحتاج لياقة تركيز
Short
تركيز:15 دقيقة
راحة قصيرة:3 دقائق
راحة طويلة:10 دقائق
الأنسب لـ: الأطفال، ADHD، حفظ القرآن، اللغات
+ سهل البدء، يحفّز الإكمال
− قد لا يكفي لمهام معقّدة
8 سيناريوهات تستفيد من بومودورو
مذاكرة الجامعة والمدرسة
مراجعة مادّة قبل الاختبار، حل مسائل رياضيّات، حفظ معاني انجليزي. مثاليّة لمن يشعر بإرهاق بعد 30 دقيقة من المذاكرة المتواصلة.
النمط: Classic 25/5
البرمجة والعمل التقني
ميزة تحتاج dive عميق، debug مشكلة معقّدة، قراءة documentation طويلة. Extended 50/10 يمنحك زمن إحماء كافٍ.
النمط: Extended 50/10
الكتابة والمحتوى
كتابة مقال، مدوّنة، تقرير، أو فصل من رواية. التقنية تكسر «صفحة فارغة» وتجبرك على الإنتاج خلال 25 دقيقة.
النمط: Classic 25/5
التصميم والعمل البصري
تصميم شعار، عرض تقديمي، فيديو، Figma mockup. Extended مفيد لجلسات تصميم متواصلة قبل أن يفقد عقلك «الذوق».
النمط: Extended 50/10
تعلّم اللغات
حفظ مفردات (Anki)، قواعد، استماع، محادثة Duolingo. جلسات قصيرة Short 15/3 تناسب تكرار التعرّض بدل جلسة طويلة واحدة.
النمط: Short 15/3
حفظ وتلاوة القرآن
حفظ صفحة جديدة (15 دقيقة) + مراجعة الأمس (5 دقائق). جلسات قصيرة تناسب الحفظ — لا تتعب الذاكرة. مع /tools/quran-timer المتخصّص.
النمط: Short 15/3
العمل من المنزل والمكتب
تقرير شهري، فواتير، رد إيميلات، اجتماع. التقنية تحفظك من «انفجار النوافذ المفتوحة» وتمنحك إحساس الإنجاز بنهاية اليوم.
النمط: Classic 25/5
مذاكرة رمضان
Short قبل الإفطار، Classic بعد التراويح، Extended في السحور للاختبارات. أَدمج جلساتك بأذكار في الراحات.
النمط: كل الأنماط
بومودورو مقابل المؤقّت العادي وساعة الإيقاف ومؤقّت الاختبار
متى تختار بومودورو ومتى تختار أداة أخرى:
| الأداة | آليّة العمل | الأنسب لـ | رابط |
|---|---|---|---|
| بومودورو | 25/5 دورات تركيز + راحة | إنتاجيّة، مذاكرة، عمل ذهني | أنت هنا ↓ |
| المؤقّت التنازلي | مدّة واحدة → صفر | طبخ، تمرين، اجتماع محدّد | /tools/timer |
| ساعة الإيقاف | صفر → تصاعدياً | قياس مدّة غير معلومة | /tools/stopwatch |
| مؤقّت الاختبار | مدّة + 3 تنبيهات وسيطة | قدرات، تحصيلي، SAT | /tools/exam-timer |
مقارنة بومودورو حاسبة VIP مع المنافسين
مقارنة موضوعيّة مع alpomodor.com (الأشهر عربياً) و pomofocus.io (الأشهر عالمياً):
| الميزة | حاسبة VIP | alpomodor | pomofocus |
|---|---|---|---|
| 3 أنماط جاهزة (Classic/Extended/Short) | ✅ | ❌ نمط واحد | ✅ |
| قائمة مهام مع تتبّع | ✅ مع checkbox | ❌ | ✅ |
| عدّاد جلسات يومي تلقائي | ✅ بمفتاح اليوم | ✅ | ✅ |
| خلفيّة تتبدّل لون حسب المرحلة | ✅ أحمر/أخضر/أزرق | ✅ | ❌ |
| Wake Lock يمنع إقفال الشاشة | ✅ | ❌ | ❌ |
| شاشة كاملة | ✅ | ❌ | ✅ مدفوع |
| تضمين iframe مجاني | ✅ بدون قيود | ❌ | ❌ |
| JSON-LD schema (WebApp+FAQ+HowTo) | ✅ | ❌ | ❌ |
| واجهة عربيّة كاملة (RTL) | ✅ | ✅ | إنجليزيّة فقط |
| إعلانات داخل الأداة | ❌ لا شيء | ❌ | ✅ بانر |
5 أخطاء شائعة تُفقد التقنية فعاليّتها
❌ تخطّي الراحة
تستمرّ بعد انتهاء الـ25 لأنّك «في tempo». هذا يُلغي فائدة التقنية — الراحات تُعيد شحن الانتباه.
❌ مهام كبيرة جداً للجلسة
«ادرس الفيزياء كلها» مستحيل في 25 دقيقة. قسّم لمهام محدّدة: «حلّ تمارين الفصل 3 من 1 إلى 5».
❌ السماح بمقاطعات
بومودورو واحد بمقاطعتين = صفر. أغلق إشعارات الجوّال، أخبر الأسرة، اكتب المقاطعات على ورقة.
❌ إيقاف المؤقّت بدل تصفيره
إن قاطعتك مهمّة حقيقيّة، اضغط «تصفير» وابدأ جديد لاحقاً. لا توقف وتستأنف — الجلسة تحتاج تواصلاً ذهنياً كاملاً.
❌ أكثر من 12 جلسة
الإفراط يُتعِب الدماغ ويُقلّل الجودة. 8-12 كحدّ أعلى. الراحة الكاملة بين الأيام تحافظ على الاستدامة.
الدليل العلمي وراء بومودورو
لم يخترع فرانشيسكو سيريللو بومودورو عبثاً — استند لمعرفته الجامعيّة بدورات الانتباه. الأبحاث منذ ذلك الوقت أكّدت صحّة الفكرة:
- دراسة Draugiem Group (2014): تحليل 5.5 مليون ساعة من بيانات DeskTime وجد أنّ الـ10% الأعلى إنتاجيّة عملوا في المتوسّط 52 دقيقة + استراحة 17 دقيقة. قريب جداً من Extended Pomodoro (50/10).
- جامعة Illinois (Ariga & Lleras, 2011): الراحات القصيرة المنتظمة تحافظ على الانتباه أعلى من العمل المتواصل. «vigilance decrement» يبدأ بعد 20-30 دقيقة من المهمّة الواحدة.
- الذاكرة العاملة: سعتها محدودة. الراحة 5 دقائق تسمح بـ memory consolidation — نقل ما تعلّمتَه من الذاكرة قصيرة المدى إلى طويلة المدى.
- دورة Ultradian Rhythm: دورة 90 دقيقة من اليقظة تليها 20 دقيقة هبوط — تتطابق مع 4 جلسات Classic + راحة طويلة.
مراجع: كتاب «The Pomodoro Technique» — Francesco Cirillo (2018)، Draugiem Group DeskTime study (2014)، Ariga & Lleras «Brief and rare mental breaks» (Cognition, 2011).
ضمّن بومودورو في موقعك أو منصّة المذاكرة
معلّم، مدوّن، مدرّب، أو منشئ منصّة تعليميّة؟ ضع بومودورو داخل صفحاتك مباشرة — قائمة المهام والعدّاد اليومي يعملان كاملاً داخل iframe. مجاني، يدعم RTL، ويعمل على WordPress / Moodle / Blackboard / Google Classroom / Notion.
الأسئلة الشائعة
الأسئلة الشائعة
أدوات ذات صلة
ابقَ على اطّلاع بأدوات الإنتاجيّة الجديدة
ننشر أدوات شهرية للمذاكرة والإنتاجيّة. اشترك في قناة الواتساب لتصلك أوّلاً.
💬 انضم للقناة